Onlinekurs - Dein Mut zur Wut
Onlinekurs - Dein Mut zur Wut
Fühle deine Wut!
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entdecke deine Wut
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lerne mit deinen Emotionen umzugehen
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verwandle Wut zu Kreativität
Wut ist ein unglaublich wichtiges Gefühl, das uns am Leben erhält und vor Gefahren schützt - heutzutage eher im übertragenen Sinne. Sie hilft uns dabei, unsere Grenzen zu erkennen und zu verteidigen, und sie will uns nichts Schlechtes.
Doch wenn wir unsere Wut ignorieren oder unterdrücken, wird sie unberechenbar und kann plötzlich und unkontrollierbar ausbrechen. Das kann zu heftigen emotionalen Ausbrüchen führen oder sogar zu körperlichen Erkrankungen führen. Die meisten von uns haben nie gelernt, wie man mit Wut umgeht, und manche fürchten sie mehr als alles andere. Deshalb braucht es Mut, sich der Wut zu nähern und ihr zu erlauben, Raum in unserem Körper zu finden. Wenn wir unserem Körper erlauben, sich auszudrücken, kann Wut uns helfen, uns zu befreien und unsere Kraft zu finden. Ich denke dabei gerne an das Bild des Tanzens: Stell dir vor, du nimmst deinen Mut in die Hand und tanzt mit deiner Wut. Entfache das Feuer in dir und probiere es aus. Lerne deine Wut kennen und umwirbe sie wie ein Feuer, das du beherrschen willst.
Weitere Informationen
Beschreibung
Ablauf
FAQs
Warum ist es wichtig, sich mit seiner Wut auseinanderzusetzen?
Wie kann ich lernen, mit meinen Emotionen umzugehen?
Wie kann ich meine Wut in Kreativität umwandeln?
Wie kann ich meine Grenzen wahren und meine Wut kontrolliert ausdrücken?
Pia
Maria Rosa